Connect with us

Noticias

Essa é a dieta que nunca vai te decepcionar; pessoas comem de tudo e ainda emagrece


Dieta ou reeducação alimentar? Todos os dois são recomendados para a perda de peso. A dieta geralmente costuma ser a base de um plano restritivo alimentar onde nem todos os alimentos podem ser consumidos. A reeducação alimentar é diferente, é sempre uma dieta, porém nela você pode comer de tudo. O segredo é equilibrar as calorias e combinar corretamente os alimentos no prato. 

Geralmente quem faz dietas milagrosas, restritivas, detox e outras, não conseguem manter o foco por muito tempo. Quem adota esse tipo de dieta sempre acaba desistindo no meio do caminho. Isso porque existem muitos alimentos que não podem ser consumidos e no fim de tudo a pessoa vai ficando enjoada e acaba por abandonar a dieta.

Todavia, a reeducação alimentar é exatamente o contrário. Nela você ensina seu corpo a comer de tudo, em quantidades menores e por essa razão, a pessoa consegue manter o foco por muito tempo. A regra é reeducar o paladar e fazer trocas inteligentes, onde você troca o alimento “lixo”, que é aquele com pouco ou nada de nutrientes por aqueles ricos em vitaminas, minerais e nutrientes e principalmente, naturais.

Muitas pessoas que escolhem a reeducação alimentar conseguem manter o pique por mais de um ano. Nesse plano você come de tudo, em quantidade menores e com um detalhe: o prato é dividido em três partes iguais, onde uma parte são carboidratos, só pode comer um por refeição, jamais dois no mesmo prato. O segundo grupo é a proteína animal, que são as carnes, os laticínios e ovos. O terceiro e último grupo são as proteínas vegetais, legumes e verduras. 

A reeducação alimentar é a melhor receita que existe para emagrecer, nela você vai ganhar uma saúde de ferro e o peso que perder pode não ser recuperado. Tudo é bem simples: troque os pães de farinha branca por pães integral. Troque as carnes gordas e com molho por carne branca e grelhada, peixes, frango e carne vermelha magra. Inclua laticínios magros na sua dieta matinal.

Outrossim, cereais, frutas, dois litros de água por dia, chás diuréticos, e esqueça do fast food, sanduíches, bacon, doces, guloseimas, refrigerantes e bebidas alcoólicas. Substitua o açúcar por adoçante ou aprenda a tomar café sem açúcar.  Coma de 3 em 3 horas e jamais pule refeições. Quem adota a reeducação alimentar precisa seguir tudo direitinho e uma coisa que não pode é pular refeições.

A reeducação alimentar é um percurso seguro onde você educa seu paladar, aprende a comer de forma mais saudável, natural e equilibrada, e ao mesmo tempo nutre seu sistema imunológico, porque o que acontece é o seguinte: você estará consumindo mais vitaminas, minerais, menos gordura e tudo isso junto é positivo para seu bem-estar.

Essa é a melhor dieta que existe, não afeta a saúde, não compromete o andamento do dia a dia e os resultados se veem na balança. Outro fator importante é fazer 30 minutos de atividade física todos os dias. A atividade física desperta o metabolismo, estimula a produção de endorfina, mantém longe a compulsão alimentar, controla a ansiedade  melhora a qualidade de vida.

ATENÇÃO: o texto é apenas opinativo e não possui base científica. Os resultados podem variar de acordo com os hábitos e organismo de cada pessoa. O acompanhamento de um profissional é sempre indispensável.





Source link

Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Noticias

“Desculpe sr guarda mas deixei o facebook aberto e a minha mulher está em casa.”


Aconteceu nos Estados Unidos, pouco depois das 21h30 da manhã de ontem, quando uma patrulha da polícia observou um veículo passando o sinal vermelho.

1 km depois, o motorista do referido veiculo chegou a outro cruzamento e voltou a passar o sinal vermelho.

Ele foi interceptado e depois de perguntar ao motorista as razões para tal comportamento respondeu nervoso … “Desculpe sr guarda mas eu deixei o  facebook aberto e a minha mulher está em casa. Tenho de ir lá rapidamente.”

O polícia lá compreendeu a situação e deixou seguir o pobre coitado.






Source link

Continue Reading

Noticias

Polvo Puxa Gaivota Para Dentro De Água e Come-a Em Frente Das Crianças Que Estavam a Alimentá-la


Uma família que estava a passar um belo dia, acabou por ser surpreendida quando uma das gaivotas que estava a ser alimentada acabou por ser devorada por um polvo.

Do nada surgiu um polvo e puxou a gaivota para dentro de água.

A assistir a tudo encontravam-se algumas crianças, que ficaram chocadas com o acontecimento, uma delas chega a questionar o pai o que estava a acontecer e que não queria ver mais.





Source link

Continue Reading

Noticias

Cãozinho morrendo resgatado em estrada, faz uma recuperação incrível em um santuário de chimpanzés


A socorrista Jenny Desmond está acostumada a encontrar animais que precisam desesperadamente de amor e carinho. A amante compassiva dos animais, juntamente com o marido, é a proprietária do Santuário de Resgate e Proteção ao Chimpanzé da Libéria. Onde o casal cuida dos cerca de 35 chimpanzés.

Então, há alguns anos, em 2016, no começo do ano, quando Jenny e seu marido tiveram a oportunidade de salvar a vida de um filhote que já estava morrendo, eles aproveitaram a chance de tentar ajudar!

A simpática salvadora de animais havia andado com alguns de seus funcionários pelo vilarejo vizinho do santuário de Jenny. E de repente notou um cachorrinho pequeno. O pobre bebê estava nitidamente desnutrido, com enormes manchas de pele expondo feridas por todo o seu pequeno corpo onde deveria estar a pele.

A dona do santuário sabia que ela teria que agir rápido se quisesse salvar esse cachorrinho pobre e sofrido.

Sabendo que a vida do cachorrinho dependia de seu próximo passo, Jenny o colocou no carro e correu contra o tempo para levá-lo para seu marido. Jimmy não apenas é dono do santuário de chimpanzés ao lado de sua esposa, mas também um veterinário experiente.

O cachorrinho estava morrendo de fome por tanto tempo que seu corpo começou a digerir sua própria massa muscular.

Depois que Jimmy terminou de lavar as feridas do filhote e fazer com que ele tomasse um pouco de comida e água, Jenny deu um nome ao rapaz indefeso; Snafu.

Ao longo dos sete dias seguintes, Snafu começou a recuperar cada vez mais sua força.
E os socorristas começaram a ver alguns de seus pelos a preencher as áreas vazias.

“Seu cabelo está começando a parecer mais normal. Ele nem parecia que tinha pêlo ou cabelo. Costumava haver grandes pedaços de pele e não há muito disso mais. Todos os dias parece que ele está melhorando. Mas como com a maioria dos animais que resgatamos há um dia em que parece que eles estão dando uma volta ”, Jenny descreve.

Depois que o filhote recuperou a maior parte de sua saúde, Jenny e Jimmy decidiram que era hora de Snafu encontrar os chimpanzés no santuário.





Quando os chimpanzés puseram os olhos em Snafu, foi um amor instantâneo para todos! Os chimpanzés, vindos de um fundo áspero e abusivo, sabiam instintivamente que o filhote precisava ser tratado com o maior cuidado. Pois ainda estava se recuperando de sua vida difícil nas ruas.

Então os chimpanzés fizeram a coisa mais doce. Eles gentilmente pegaram o filhote e o seguraram perto enquanto o levavam escada abaixo até o santuário.

Snafu passou o ano seguinte crescendo e se curando no santuário com os chimpanzés que eram tão dedicados a ele. O pequeno filhote agora se tornara um cão saudável e cheio de energia. E era um membro de pleno direito da família, tanto com os chimpanzés quanto com seus humanos.

Com o quanto Jenny e Jimmy precisam viajar, o casal não queria que Snafu ficasse sem o amor e o carinho que o doce cachorro merecia ser regado.
Para garantir que ele recebesse a atenção de que precisava, Jenny perguntou à irmã se ela estaria aberta à adoção do cachorro. E logo se viu em um voo para o Colorado em dezembro de 2017.

Enquanto Snafu teve um começo difícil, parece que o cachorro estava destinado a ter sorte no amor, porque quando ele conheceu a irmã de Jenny, os dois foram instantaneamente ligados. Não havia dúvida de que Snafu estava indo para a pessoa certa.

Uma vez que Jenny tinha visto Snafu em segurança para sua nova casa para sempre, ela fez a longa viagem de volta ao seu santuário na Libéria para voltar a cuidar de seus chimpanzés.

Sempre pegando chimpanzés órfãos sempre que necessário, Jenny se deparou com outro primata que precisava dela e da ajuda de Jimmy no começo do ano, resgatando-a de uma vida de negligência, trancada em uma jaula. Agora, sob os cuidados do santuário, o chimpanzé já está começando a prosperar.

Parece que não há nada que Jenny não faça para ajudar todos os animais de sua vida. Chimpanzés, cachorrinhos ou qualquer outra coisa!

Para ver mais da incrível história de vida de Snafu, assista ao vídeo abaixo. E se você gostaria de fazer parte do santuário de Jenny e Jimmy prosperar, você pode fazer doações aqui .

Por favor, compartilhe isso com seus amigos e familiares.








Source link

Continue Reading

Destaque

Copyright © 2019 Zipviral.net